Kenko Blog #Selbstregulation

Nervensystemregulierung ist die Grundlage für echte Veränderung. Erfahre, warum alles mit einem regulierten Nervensystem steht und fällt – und wie Shiatsu & Nervensystem-Regulationstraining dir helfen, Stress zu verarbeiten, innere Sicherheit zurückzugewinnen und langfristig in Balance zu kommen.

Die Fünf-Finger-Atemtechnik ist eine einfache und wirksame Methode, um das Nervensystem zu beruhigen und innere Sicherheit aufzubauen. Besonders hilfreich für Hochsensible, bei ADHS/ADS und im Autismus-Spektrum, um Überforderung zu reduzieren und wieder ins Gleichgewicht zu finden.

Bewusste Atmung ist ein natürlicher Weg, Nervensystem, Emotionen und Körper zu regulieren. Erfahre, wie Atemtechniken im Alltag Stabilität und Klarheit schaffen.