Kenko Blog #Ganzheitliche Gesundheit

Das Wasser-Element steht in der TCM & im Shiatsu für Ruhe, Vertrauen und Lebensenergie. Niere und Blase regulieren unseren Energiefluss, unsere Ängste und unsere Fähigkeit, sie loszulassen. Erfahre, wie du sie im Winter stärkst – körperlich und seelisch.

Die Fünf-Finger-Atemtechnik ist eine einfache und wirksame Methode, um das Nervensystem zu beruhigen und innere Sicherheit aufzubauen. Besonders hilfreich für Hochsensible, bei ADHS/ADS und im Autismus-Spektrum, um Überforderung zu reduzieren und wieder ins Gleichgewicht zu finden.

Rooibos – der koffeinfreie Tee aus Südafrika – wirkt beruhigend, antioxidativ und stärkt Körper und Geist. Entdecke seine sanfte Heilkraft, seine Anwendung in der TCM und das Rezept für den roten Cappuccino.

Das Metall-Element steht in der TCM & im Shiatsu für Klarheit, Struktur und Loslassen. Lunge und Dickdarm helfen, das Reine vom Unreinen zu trennen – körperlich und emotional. Erfahre, wie du sie stärkst und deine innere Balance im Herbst findest.

Ein praktischer Leitfaden fürs Emotionsmanagement im Straßenverkehr: Mit Achtsamkeit, Körpertechniken und mentaler Haltung zu gelassenerem Fahren.