Kenko Blog #Nutrition

Feuchte Hitze ist eine Kombination aus innerer Feuchtigkeit und Hitze, die laut TCM zu Trägheit, Verdauungsproblemen und Schleim führt. Erfahre, wie du sie erkennst und mit gezielter Ernährung – etwa durch Reis statt Weißbrot und Zucker – ausleitest und dein System entlastest.

Die Fünf-Elemente-Lehre zeigt, wie wir mit Farben und Geschmäckern der Nahrung unsere Organe stärken können. Einfache Beispiele für jedes Element helfen, Balance in den Alltag zu bringen.

Essen ist Medizin! Verzichte auf das, was dich krank macht, und iß mehr von guten Zeug.