Kenko Blog #Holistic Health

Das Wasser-Element steht in der TCM & im Shiatsu für Ruhe, Vertrauen und Lebensenergie. Niere und Blase regulieren unseren Energiefluss, unsere Ängste und unsere Fähigkeit, sie loszulassen. Erfahre, wie du sie im Winter stärkst – körperlich und seelisch.

Rooibos – der koffeinfreie Tee aus Südafrika – wirkt beruhigend, antioxidativ und stärkt Körper und Geist. Entdecke seine sanfte Heilkraft, seine Anwendung in der TCM und das Rezept für den roten Cappuccino.

Das Metall-Element steht in der TCM & im Shiatsu für Klarheit, Struktur und Loslassen. Lunge und Dickdarm helfen, das Reine vom Unreinen zu trennen – körperlich und emotional. Erfahre, wie du sie stärkst und deine innere Balance im Herbst findest.

Emotionen, Gefühle und Empfindungen werden oft verwechselt – dabei steckt hinter jedem Begriff eine eigene Welt. Erfahre, wie Körper, Geist und Bewusstsein in diesem Zusammenspiel wirken und warum die Unterscheidung so wichtig ist – besonders für Emotionsmanagement und ganzheitliche Gesundheit.

Ein praktischer Leitfaden fürs Emotionsmanagement im Straßenverkehr: Mit Achtsamkeit, Körpertechniken und mentaler Haltung zu gelassenerem Fahren.

Die Fünf-Elemente-Lehre zeigt, wie wir mit Farben und Geschmäckern der Nahrung unsere Organe stärken können. Einfache Beispiele für jedes Element helfen, Balance in den Alltag zu bringen.

Faszien durchziehen den ganzen Körper und sind entscheidend für Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und emotionale Gesundheit. Erfahre, wie Shiatsu gezielt auf Faszien wirkt und neue Beweglichkeit schafft.

Erfahre, wie du die fünf Elemente mit Yoga, Schamanismus und Shiatsu in Einklang bringst. Praktische Methoden zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele – basierend auf alten Weisheitslehren.

Entdecke die Kneipp-Therapie: 5 natürliche Säulen für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Was Meditation in dein Leben und deine ganzheitliche Gesundheit bringen kann

Essen ist Medizin! Verzichte auf das, was dich krank macht, und iß mehr von guten Zeug.