Embodiment: Die Verbindung von Körper und Geist

Embodiment bedeutet: in den Körper kommen, sich darin wohlfühlen lernen, Körper und Geist verbinden, seine Wahrnehmung verbessern - ganzheitliche Zufriedenheit und Gesundheit fördern.

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Achtsamkeit - was ist das und wieso brauche ich das?

In unserem Alltag, wo Multitasking und ständige Ablenkung uns auslaugen, kann Achtsamkeit als Gegenmittel dienen. Indem wir uns auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und bewusster leben, können wir nicht nur unser Stressniveau reduzieren, sondern auch unsere Lebensqualität verbessern.

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